.У вас остеохондроз шейного отдела позвоночника(возможно ещё и лардоз).Способов лечения три - и все три надо применять ежедневно и в комплексе.
1.Массаж и физиотерапия!(это к специалистам неврологам)
2.Ежедневная гимнастика для мышц шеи.ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ.Можно не делать даже всё остальное,но без этого никогда никто не решит такую проблему.В шейно-воротниковой зоне ежедневно откладываются все наши стрессы и переживания,напряжение от проблем заставляет организм защищаться напряжением мышц.Происходит мышечный спазм и как следствие боли и усталость.Очень хорошо бассейн.
Кроме того ночью надо хорошо высыпаться(проверьте подушку).Утром и перед сном контрастный душ в области шеи и плеч.Сначала почти горячий,потом попеременно-горячий-холодный и закончить горячим.Можно перед сном намазать согревающей мазью.
3.И третье =это правильное питание,содержащие необходимые вещества для восстановления хрящевой и суставной ткани всего позвоночника.А это конечно же коллагеновый напиток Движение жизни.1 столовая ложка ежедневно утром до еды на пол стакана воды.Очень хорошо добавлять туда чайную ложку лецитина Энергия жизни.Ведь это лучшее питание для спокойствия нашей нервной системы.
Всё что я вам написал проверено личным опытом!
1.Массаж и физиотерапия!(это к специалистам неврологам)
2.Ежедневная гимнастика для мышц шеи.ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ.Можно не делать даже всё остальное,но без этого никогда никто не решит такую проблему.В шейно-воротниковой зоне ежедневно откладываются все наши стрессы и переживания,напряжение от проблем заставляет организм защищаться напряжением мышц.Происходит мышечный спазм и как следствие боли и усталость.Очень хорошо бассейн.
Кроме того ночью надо хорошо высыпаться(проверьте подушку).Утром и перед сном контрастный душ в области шеи и плеч.Сначала почти горячий,потом попеременно-горячий-холодный и закончить горячим.Можно перед сном намазать согревающей мазью.
3.И третье =это правильное питание,содержащие необходимые вещества для восстановления хрящевой и суставной ткани всего позвоночника.А это конечно же коллагеновый напиток Движение жизни.1 столовая ложка ежедневно утром до еды на пол стакана воды.Очень хорошо добавлять туда чайную ложку лецитина Энергия жизни.Ведь это лучшее питание для спокойствия нашей нервной системы.
Всё что я вам написал проверено личным опытом!
Счастье Жизни 2009
Евгений Румянцев- "Балтик Гранд Сервис"
Евгений Румянцев- "Балтик Гранд Сервис"
